ベースブレッドを昼食にすると仕事が捗る⁉︎管理栄養士が解説

完全栄養食のベースブレッドは、忙しいビジネスマンやママさんの昼食におすすめです！

忙しいと栄養が偏ったり、そもそも食べる時間が取れなかったりしますよね。

また「食後に眠くなる」「夕方に小腹が空く」なんてことはありませんか？

ベースブレッドを活用すれば、このような昼食の悩みが全て解決、午後も効率的に過ごすことができます‼︎

この記事では管理栄養士である私がベースブレッドを昼食に食べるメリットを解説します。お昼ご飯に悩んでいる方はぜひ最後まで読んでみてください。

この記事はこんな人におすすめ

・ベースブレッドを頼もうか悩んでいる

・昼食が適当になっているのが気になっている

・健康的な食生活をしたい

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三樹　彩夏
サウナにハマった管理栄養士。
週2回以上サウナに通い、サウナをよりヘルシーに楽しむための「#管理栄養士のととのうサ飯」を発信中。普段はフリーランスとして執筆活動、オンライン食事指導、ダイエットサポート、イベント講師などを通して食事の大切さを伝えている。

手間、睡魔、腹持ち。ベースブレッドが全て解決

ベースブレッドが昼食におすすめな理由は3つです。

ベースブレッドが昼食におすすめな理由

1 圧倒的な時短

2 食後に眠くなりにくい

3 余計な間食を減らせる

栄養がかんたんに取れるベースブレッドは、本当にメリットだらけですね。1つずつ解説します。

ベースブレッドは1食で必要な栄養素が摂れる完全栄養食※です。

※栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2200kcal）に基づき、1日分の基準値の1/3を1食とした場合

つまり、食事の準備が何一つありません。開封するだけです。もし時間があれば電子レンジで30秒温めると、パンがふんわりしてより美味しくなりますよ。たった30秒で美味しい、しかも栄養満点のパンが食べられるなんて夢のようですね。

さらに継続コースで注文すると定期的に届くので、購入する手間が省けてさらに時短に繋がります。

ベースブレッドを昼食にすると、食後の睡魔を心配する必要がありません。昼食後の眠気は血糖値の乱高下が原因で、糖質が多い食事をとると眠くなってしまいます。

しかしベースブレッドは糖質が約30％カット、さらに食物繊維が7gも入っているため血糖値の変化はゆるやかになります。

※日本食品標準成分表2015年版（七訂）より、ロールパンとの比較（同量）

血糖値が乱高下しないので午後も集中して作業に取り組めます。

ベースブレッドは必要な栄養素が揃っているため、夜まで腹持ちします。昼食を簡単なもので済ませると、夕方に小腹が減ってついついお菓子に手が伸びてしまうことがありませんか。ダメだと分かっていてもこの間食を我慢するのは至難の業です。

しかし腹持ちがいいベースブレッドを昼食にすれば、無理なく間食を減らすことができます。

昼食にベースブレッドがおすすめな3つの理由を解説しました。ベースブレッドをお昼ご飯にチョイスすれば「手間、睡魔、空腹」の3つのストレスから解放されます。

効率的に栄養を摂りたい人、午後も仕事に集中したい人、間食を減らしたい人は昼食にベースブレッドがとてもおすすめです！ぜひ取り入れてみてください。

ベースフードのお得な購入方法は「ベースフードのクーポンで1番お得な購入方法教えます！」という記事で詳細に紹介しているので、良かったらご覧ください。

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