ベースフード

【管理栄養士が解説】ベースフードに飽きる人続出?続けるための3つの方法

完全栄養食のベースフード、楽だけれども毎日食べていると飽きて来ないか不安ですよね。実際ベースフード愛用者は味を変えたり、アレンジをしたり工夫しながら続けています。この記事では管理栄養士がベースフードを飽きずに楽しむ3つの方法をまとめました。

この記事はこんな人にオススメ!

・ベースフードが続けられるか不安な人

・ベースフードに飽きてきた人

・ベースフードのアレンジ方法が知りたい人

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三樹彩夏

三樹 彩夏
サウナにハマった管理栄養士。
週2回以上サウナに通い、サウナをよりヘルシーに楽しむための「#管理栄養士のととのうサ飯」を発信中。普段はフリーランスとして執筆活動、オンライン食事指導、ダイエットサポート、イベント講師などを通して食事の大切さを伝えている。

記事一覧:https://basefoodcoupon.com/author/miki/
BLOG:https://mapro.work/
SNS:https://twitter.com/Miki_Anywhere

ベースフードを飽きずに楽しむ3つの方法

ベースフードを飽きずに楽しむには3つの方法があります。

①チョコレートやシナモン、カレーなど味を変える

②アレンジして自分好みに楽しむ

③食べる日と食べない日を作る

①チョコレートやシナモン、カレーなど味を変える

ベースフード(BASE FOOD)は、1食で必要とされている栄養素がパン・パスタだけで摂ることができます。

※栄養素等表示基準値(18歳以上、基準熱量2200kcal)に基づき、1日分の基準値の1/3を1食とした場合

ベースブレッド 
参照元:Amazon https://onl.tw/qDhdZcc

ベースブレッド、ベースパスタ、ベースクッキーそれぞれフレーバーにバラエティーがあります。

ベースブレッド

ベースブレッド メープル
参照元:Amazon https://onl.tw/qDhdZcc
フレーバー
・プレーン
・チョコレート
・シナモン
・メープル
・カレー

甘い系としょっぱい系の両方がそろっており、気分に合わせて楽しめます。

ベースパスタ

ベースパスタ カルボナーラ
参照元:公式ホームページhttps://shop.basefood.co.jp/products/basebread
フレーバー
・フェットチーネ
・アジアン

ベースパスタは太さが異なります。平打ち麵のフェットチーネはクリーム系のソースが、細麺のアジアンは麺つゆといった和風の味付けが人気です。

ベースクッキー

ベースクッキー 新作
参照元:公式ホームページhttps://shop.basefood.co.jp/products/basebread
フレーバー
・ココア
・アールグレイ
・抹茶
・ココナッツ
・さつまいも

大注目は新フレーバーの抹茶、ココナッツ、さつまいもです。罪悪感なく美味しく食べられるとSNSで話題になっています。

②アレンジして自分好みに楽しむ

ベースブレッド、ベースパスタは自分好みにアレンジすることができます。

つけて楽しむ

チーズ、ジャム、はちみつなどちょっとつけるだけでご褒美パンに変身。

挟んで楽しむ

プレーンは何でも合わせられます。豪快なお肉、美味しそうですね!

混ぜて楽しむ

ベースパスタは市販のパスタソースを合わせるだけで美味しく召し上がれます。

③食べる日と食べない日を作る

毎日続くと飽きてしまう恐れがあるため、食べる日と食べない日を分けることもオススメです。継続するには我慢しないことが非常に重要です。ベースフードを食べない日は好きなものを楽しみましょう!

食事中の女性

ベースフードを楽しく続けよう!

ベースフードを飽きずに続けるためのコツをご紹介しました。ベースフードは1食分の栄養素が揃っているので、続けることでより健康的な生活を送ることができますよ。ベースフードで楽に美味しく栄養を摂っていきましょう!

ABOUT ME
三樹 彩夏
サウナにハマった管理栄養士。 週2回以上サウナに通い、サウナをよりヘルシーに楽しむための「#管理栄養士のととのうサ飯」を発信中。普段はフリーランスとして執筆活動、オンライン食事指導、ダイエットサポート、イベント講師などを通して食事の大切さを伝えている。 特技はどこでも寝れること。
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参照元:公式サイト

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