ベースフード

ベースフードは不味い?利用者のリアルな口コミを調査

食事が面倒な人や、カロリーコントロールをしたい人に人気の完全栄養食のベースフードですが、本当においしいの?と口コミが気になりますよね。

そこで管理栄養士の筆者が購入サイトやSNSでの口コミを集めました。

ベースフードを購入しようか迷っている方はぜひ参考にしてくださいね。

この記事はこんな人にオススメ!

・ベースフードが気になっているが購入しようか迷っている人

・完全食について知りたい人

・ベースフードを使っている人の声が聞きたい人

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三樹彩夏

三樹 彩夏
サウナにハマった管理栄養士。
週2回以上サウナに通い、サウナをよりヘルシーに楽しむための「#管理栄養士のととのうサ飯」を発信中。普段はフリーランスとして執筆活動、オンライン食事指導、ダイエットサポート、イベント講師などを通して食事の大切さを伝えている。

記事一覧:https://basefoodcoupon.com/author/miki/
BLOG:https://mapro.work/
SNS:https://twitter.com/Miki_Anywhere

ベースフードの口コミ調査!

ベースフードとは、1食で必要とされている栄養素がパン・パスタだけでとれてしまう完全栄養食※です。また小腹が空いたときにありがたい個包装のクッキーもあります。
※栄養素等表示基準値(18歳以上、基準熱量2200kcal)に基づき、1日分の基準値の1/3を1食とした場合

ベースブレッド スターターセット
参照:公式ホームページhttps://shop.basefood.co.jp/products/basebread

今回はベースブレッド、ベースパスタ、ベースクッキーそれぞれのポジティブな口コミとネガティブな口コミを集めました。

ベースフードの定番ベースブレッドの口コミ

ベースブレッドはパンタイプの完全栄養食で、2袋食べることで1食分の栄養素を摂ることができるベースフードの定番商品です。味はプレーン、チョコレート、シナモン、メープル、シナモン、カレーと5種類あるので飽きることなく楽しめます。

ベースブレッド チョコレート
参照:公式ホームページhttps://shop.basefood.co.jp/products/basebread

ポジティブな口コミ

ヘルシオでパンのコースで焼いて食べました。メイプルはメイプルの香りが強く、かなり甘いのかと思いきや全然甘くなくて食べやすいです。ヘルシオでパンのコースで焼いて食べました。メイプルはメイプルの香りが強く、かなり甘いのかと思いきや全然甘くなくて食べやすいです。シナモンはほんのりシナモンの香りがするくらいで、味はメイプルより少しすっきりした感じ。チョコは4つの中で唯一甘みが感じられビターなチョコの香りも良いです。一番菓子パンっぽい。スーパーのチョコデニッシュみたいな感じ。プレーンは大豆のような香りがして味があまりなかったです。なにかの付け合せに良さそう。
シナモンはほんのりシナモンの香りがするくらいで、味はメイプルより少しすっきりした感じ。チョコは4つの中で唯一甘みが感じられビターなチョコの香りも良いです。一番菓子パンっぽい。スーパーのチョコデニッシュみたいな感じ。プレーンは大豆のような香りがして味があまりなかったです。なにかの付け合せに良さそう。(Amazonより)

定期購入半年継続しました。リモート勤務で昼食に悩むこともなくコンビニに行かなくなって食費も抑えられています。以前はよく夕方に耐えられない空腹感がありましたが、ベースブレッドにしてから夕飯まで大丈夫になりました。ベースブレッド1個にチーズなどを添えて食べています。飽きないです。(Amazonより)

いろいろなシーンで広告を目にしており、ずっと気になっていました。食べてみたら、想像以上においしかったです。温めなくても十分でした。栄養バランスがいいためか、腹持ちもよいです。仕事が忙しいときなどに重宝します。また買おうと思います。(Amazonより)

ベースブレッドはそのまままたは温めるだけで食べられるので、仕事が忙しい時に活用される方が多くいらっしゃいました。また、腹持ちの良さを評価するコメントやアレンジを楽しむ投稿が多く見られました。

ネガティブな口コミ

パンの美味しさを求めてはいけません。栄養食として購入した方がいいです。そう思わないと喉通りません。美味しく気軽に栄養を摂りたい方には不向きです。食すのに根性がいるパンです。(Amazonより)

正直、美味しいとは言えないです。固めのパンをよく噛んで食べるようなイメージをしていただければ、わかりやすいと思います。ひとり暮らしでは、栄養が不足、偏るので購入しました。プレーンは、ジャムなどを付けると、食べやすいと思います。お弁当に、というよりも、自宅での間食用。私の場合は、1日1個でもういいかな、おなかいっぱい、と感じます。腹持ちがとても良いです。あくまで、パンではありますが、栄養補助食品感覚で購入するのがベストだと思います。(Amazonより)

味については賛否両論ありました。1食で栄養がまんべんなくとれる補助食品と思っていた方がより気楽に楽しめそうですね。

パスタなのに低糖質!ベースパスタの口コミ

ベースパスタ
参照:公式ホームページhttps://shop.basefood.co.jp/products/basebread

次は低糖質&栄養を両立させたベースパスタです。一般的にパスタは糖質が高めの食材ですが、ベースパスタは一般的なパスタと比べてなんと約40%もカットされています※。平打ち麺のフェットチーネと細麺のアジアンの2種類あり、パスタソースも一緒に購入することもできますよ。
※日本食品標準成分表2015年版(七訂)より、中華めん(生)との比較(同量)

ポジティブな口コミ

減量中に麺類が食べられるのはかなり嬉しかったです。パスタというよりお蕎麦に近い食感と風味で美味しくいただきました。市販のスープの素などでアレンジすれば飽きずに食べれます。(Amazonより)

雑穀パスタとかお蕎麦みたいな食感でわたしは好きでした!なにより、炭水化物なのに糖質は普通のパスタより40%くらい低くてタンパク質30グラム、ミネラルビタミンたっぷりで食べてて健康になれる感じが気に入りました!!いまトレーニングにはまってるので食事に気を使ってたのですがこれがあれば食事管理が楽になりそうです。(Amazonより)

ダイエット中に麺類が食べられる点で高評価でした。細麺のアジアンはめんつゆや和風だしを使ってそば風にアレンジするのが人気のようです。

ネガティブな口コミ

1食でかなり満腹になるのでいい。ただ、味が独特なのと強いので飽きる…こういう味は好きだけど、いつも食べるのはきつい。(Amazonより)

麺自体の味がボソボソなので濃い目のソースじゃないとつらいため、トータルカロリーが結構なものになるのでダイエットには向きません。豆乳のチーズクリームソースや山芋などが合うので、工夫次第で美味しく食べられるのですが…。あと、一袋の量が多すぎて、ソース次第ではカロリーオーバーで確実に太ります。(楽天より)

完全栄養食ならではの風味に苦手意識のある声がありました。気になる原材料は小麦粉ではなく小麦たんぱく、小麦全粒粉、小麦胚芽や大豆粉が使われています。一般的なパスタとは異なる材料のため風味に違いがありますが、その分栄養価が高くなることは大きなメリットです。

3種類の味が新登場!ベースクッキーの口コミ

ベースクッキー
公式ホームページhttps://shop.basefood.co.jp/products/basebread

最後はおやつに嬉しいベースクッキーです。26種のビタミン&ミネラル、約7gのたんぱく質 ※ 、食物繊維など 、からだに必要な栄養素がぎゅっとつまったクッキーです。ココア、アールグレイに加えてさつまいも、ココナッツ、抹茶の3種類が新登場しました!※1袋あたり

ポジティブな口コミ

お正月休みにお菓子を食べ過ぎて太るのを予防しようと思い、ダイエットクッキーを検索するも、ショートニングを使っている製品が多くてビックリ!!その点このクッキーは優秀だとおもいます。年齢的にもタンパク質は必要だし、お試しで購入しました。(Amazonより)

味のレビューは賛否両論ありますが、わたしは美味しくいただけました。固めで、甘すぎない、塩味があるのも私好みです。中でも抹茶味がオススメです!苦味が抹茶の風味と相まってイチバン美味しいと思います。次はココナッツ味かな。あまり主張してないのでプレーン味と思って食べました。ココア味はボソボソ感が強いようでした。(Amazonより)

まさにダイエット中に食べても罪悪感がないだけでなく、原材料や味、食感が気に入ったという声が多く見られました。特に新発売のさつまいも、ココナッツ、抹茶が美味しいと人気です! 

ネガティブな口コミ

ココアも紅茶も甘さ控えめで、それぞれの風味が感じられます。

お菓子のクッキーを想像して買うと期待はずれですが、ダイエット食品だと思って買えば、まぁこんなもんかというレベルの味です。(Amazonより)

味は正直人によって好みが分かれると思う。元から健康食品などに慣れている人であれば、普通に食べられると思うが、市販のクッキーなどに比べると苦味(特にアールグレイ)がある。(Amazonより)

甘さ控えめが苦手な方にとってはネガティブな口コミもありました。どちらかというと塩気のある甘さ控えめのクッキーと思った方がよさそうです。

なぜ選ばれる?ベースフードのメリット

口コミを集めてみて、ベースフードが選ばれる理由をまとめました。

ベースフードのメリット
①楽に栄養が摂れる
②手間がかからないためコスパがいい
③低糖質のためダイエット中も使える
④約1ヶ月日持ちする

嬉しいメリットがたくさんありますね。1つずつ解説します。

①楽に栄養が摂れる

ベースフードの最大の特徴はパンやパスタだけで1食分の栄養が摂れる点です。

ベースブレッド栄養素
参照元:Amazonhttps://onl.tw/qDhdZcc

本来ならばご飯やパンに、お肉や魚などメインを付け、お野菜を何種類も使って副菜を用意する必要があります。しかしベースフードであれば準備や片づけをすることなく、温めるだけでしっかりと栄養を摂ることができます。忙しいビジネスマンや料理が苦手な人にとって時短と健康の両立は、これ以上ないメリットではないでしょうか。

②手間がかからないためコスパがいい

ベースブレッドとコンビニランチ
参照元:公式ホームページhttps://shop.basefood.co.jp/products/basebread

ベースブレッドならば1食350円前後しかかかりません。バランスの取れた食事を準備しようとすると、コンビニであれば倍近く費用がかかったり、節約のためにと自炊をすれば準備に時間がかかったりしてしまいます。その点を考えると、手間がかからないのに栄養が確保できるベースフードは非常にコストパフォーマンスがいい商品です。

③低糖質のためダイエット中も使える

ベースパスタ 栄養
参照元:Amazonhttps://onl.tw/qDhdZcc

一般的にパスタやクッキーは糖質が高く、ダイエットには注意が必要な食材です。しかしベースフードであれば心配ご無用です。一般的な商品と比べ30~40%の糖質がカットされています※。さらにダイエット、つまり代謝を挙げるためにはタンパク質やビタミンといった栄養が欠かせません。ベースフードはタンパク質25g以上含まれるなど、栄養面でもダイエッターをサポートします。

※日本食品標準成分表2015年版(七訂)より

④約1ヶ月日持ちする

ベースフードの賞味期限は、基本的に注文日から約1ヶ月です。常温でも長期保存が可能であるため、冷蔵庫の場所をとることもありません。安心してストックしておくことができます。しかし公式オンラインショップ以外から購入すると、賞味期限が1~2週間と短くなる場合があるので注意しましょう。

購入前に要チェック!ベースフードのデメリット

購入する前に理解が必要な、ベースフードのデメリットもまとめました。

ベースフードのデメリット
①一般的なパンやパスタとは違う味・食感がする
②ベースパスタは調理が必要
③アレンジによってはカロリーオーバーしてしまう

こちらも1つずつ解説します。

①一般的なパンやパスタとは違う味・食感がする

ベースブレッド 原材料名
参照元:公式ホームページhttps://shop.basefood.co.jp/products/basebread

一般的にパンやパスタ、クッキーは小麦粉で作られますが、ベースフードは小麦たんぱく、小麦全粒粉、小麦胚芽や大豆粉が使われています。さらに一部の商品ではチアシードも使われています。栄養価はアップしますが、チアシード独特のプチプチ感が苦手な方は避けた方が良いでしょう。

②ベースパスタは調理が必要

ベースブレッドやベースクッキーはそのまま食べられるのに対し、ベースパスタは茹でてソースと混ぜ合わせる必要があります。忙しい現代人はこの準備さえ面倒という意見も多くありました

③アレンジによってはカロリーオーバーしてしまう

ベースフードはパン、パスタだけで1食分の栄養がそろっている完全栄養食です。つまりアレンジと言って生クリームやお肉など脂質・カロリーが高い食材を使うとカロリーオーバーしてしまう恐れがあります。ダイエット目的の人は特に野菜やフルーツを中心にトッピングする、さっぱりした味付けにするなど注意しましょう。

ABOUT ME
三樹 彩夏
サウナにハマった管理栄養士。 週2回以上サウナに通い、サウナをよりヘルシーに楽しむための「#管理栄養士のととのうサ飯」を発信中。普段はフリーランスとして執筆活動、オンライン食事指導、ダイエットサポート、イベント講師などを通して食事の大切さを伝えている。 特技はどこでも寝れること。
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参照元:公式サイト

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